|
Мифы о здоровом правильном питании
|
|
| Ness | Дата: Вторник, 10.04.2012, 15:40 | Сообщение # 1 |
 Опасная штучка
Группа: Администратор
Сообщений: 198
Статус: Нету
| Мифы о здоровом правильном питании
1. Сырые овощи и фрукты – самая полезная пища. Это утверждение верно лишь наполовину. Бесспорно, свежие фрукты и овощи гораздо богаче витаминами, чем подвергшиеся термической обработке. Но не стоит забывать о том, что человек не травоядное, а это значит, что наш организм плохо усваивает сырую клетчатку. Из потребляемых в пищу овощей и фруктов на долю сырых должно приходиться около 60%.
2. За день необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости. Это правда в том смысле, что в день нашему организму требуется 2 литра жидкости. Но примерно 60% от этого объема поступает с пищей. Поэтому будет достаточно выпивать 3 стакана жидкости. Жажда служит самым лучшим индикатором потребности вашего организма в жидкости.
3. Во время приема пищи нельзя смотреть телевизор, читать и разговаривать. Этот миф основан на убеждении, что в подобных случаях мы потребляем больше пищи. На самом деле, отвлекаясь при приеме пищи на что-то постороннее, мы начинаем есть медленнее и тщательнее пережевывать, а значит, и насыщение приходит быстрее.
4. Алкоголь вредит здоровью. Это утверждение справедливо по отношению к алкоголю в больших количествах. Доказано, что умеренное употребление спиртных напитков (например, не больше 1 бокала вина в день) понижает риск развития сахарного диабета, сердечного приступа, артериальной гипертензии др. Вот почему европейцы, ежедневно употребляющие вино, меньше страдают сердечными болезнями, даже не взирая на питание с высоким содержанием жиров.
5. Соль – это белая смерть. Опять же это касается соли в больших количествах. Избыточное поступление соли в организм способствует повышению артериального давления и истощению кровеносных сосудов из-за задержки жидкости в организме. Злоупотребление солью может стать причиной мигрени и ухудшения состояния при бронхиальной астме. Но это не значит, что от соли нужно совсем отказаться. Натрий и хлор, из которых она состоит, являются важными элементами обмена веществ, способствующими поддержанию водного баланса в организме.
6. Пища не поставляет организму все необходимые вещества, поэтому дополнительно надо принимать витамины и биодобавки. Это неправда. Если вы тщательно подбираете продукты для своего рациона питания (т.е. в нем всегда есть фрукты, овощи, мясные и молочные продукты), то нет необходимости в приеме витаминов в таблетках. Их назначают лишь при авитаминозе и беременным женщинам.
|
| |
| |
| Хелайзиз | Дата: Суббота, 14.04.2012, 13:44 | Сообщение # 2 |
 Простолюдинка
Группа: Пользователь
Сообщений: 7
Статус: Нету
| Quote (Ness) 3. Во время приема пищи нельзя смотреть телевизор, читать и разговаривать. Этот миф основан на убеждении, что в подобных случаях мы потребляем больше пищи. На самом деле, отвлекаясь при приеме пищи на что-то постороннее, мы начинаем есть медленнее и тщательнее пережевывать, а значит, и насыщение приходит быстрее.
Кхм. Вообще-то когда человек ест и одновременно с этим читает, смотрит что-то и т.п., то в таком случае просто наиболее большая вероятность поправиться, так как организм отвлечён не на еду, а на посторонние дела, а мозг не понимает того что человек ест.
Нет. Сколько раз (даже за собой раньше замечала) что если я буду и есть и делать что-то другое одновременно, то я съем больше чем смогла бы съесть без отвлекающих дел.Quote (Ness) 4. Алкоголь вредит здоровью. Это утверждение справедливо по отношению к алкоголю в больших количествах.
Неправда. Любая доза алкоголя вредна. Он повреждает клетки мозга.
Quote (Ness) что человек не травоядное
Как раз-таки травоядное.
Это просто СМИ и система навязали человеку что он - хищник, чтобы таким образом управлять им. Чтобы сократить ему жизнь.
|
| |
| |
| Ness | Дата: Суббота, 14.04.2012, 22:23 | Сообщение # 3 |
|
Опасная штучка
Группа: Администратор
Сообщений: 198
Статус: Нету
| Quote (Хелайзиз) что если я буду и есть и делать что-то другое одновременно, то я съем больше чем смогла бы съесть без отвлекающих дел.
Возможно. Но вот если ты думаешь перед теликом сидеть и что-то жевать ( ну я так в основном делаю), так все равно ты берешь с собой порцию конкретную как и обычно, и не передаешь.
Quote (Хелайзиз) Как раз-таки травоядное.
Хотелось бы узнать какие-то факты. Почему именно травоядное?
Quote (Хелайзиз) Это просто СМИ и система навязали человеку что он - хищник,
Так не только ведь это навязывается, вся наша жизнь такая.
Quote (Хелайзиз) Чтобы сократить ему жизнь.
Вообще если посмотреть на нашу жизнь - вредно жить вообще, а факторов сокращения жизни много. Ну, а с тем что именно мясоедство сокращает жизнь я не согласна. Почему? Да потому что, взять к примеру хомяка они травоядные но живут меньше, чем к примеру кошки, а они как раз хищники. Ну или если взять к примеру Японию там продолжительность жизни очень высокая, и что все травоядные, кто дожил до 100 с хвостиком лет? Сомневаюсь.
Так что все это спорно. Но это моя точка зрения. )))
|
| |
| |
| Хелайзиз | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 11:14 | Сообщение # 4 |
|
Простолюдинка
Группа: Пользователь
Сообщений: 7
Статус: Нету
| Quote (Ness) Хотелось бы узнать какие-то факты. Почему именно травоядное?
http://img-fotki.yandex.ru/get/4006/lada-672008.2/0_3b1c7_74f22d03_L
http://s003.radikal.ru/i201/1102/c4/eb4d0dc7d195.jpg
И уж извините за ссылку, просто не хочу сама много писать:
http://www.ayurtour.ru/info/mat_377.htm
А то что вам говорили в школе, что человек хищник, вымысел. Это всё заложено в системе образования и СМИ говорить людям ложь, чтобы управлять их жизнями.Добавлено (15.04.2012, 11:14)
---------------------------------------------
Quote (Ness) Так не только ведь это навязывается, вся наша жизнь такая.
Правильно. Потому что системе наплевать на человека и она им управляет навязывая свои идеи.
Не хочу показаться рекламщицей, спамершей и т.п. но я вам советую сходить на сайту знай правду ру
Quote (Ness) Вообще если посмотреть на нашу жизнь - вредно жить вообще, а факторов сокращения жизни много. Ну, а с тем что именно мясоедство сокращает жизнь я не согласна. Почему? Да потому что, взять к примеру хомяка они травоядные но живут меньше, чем к примеру кошки, а они как раз хищники. Ну или если взять к примеру Японию там продолжительность жизни очень высокая, и что все травоядные, кто дожил до 100 с хвостиком лет? Сомневаюсь.
Так что все это спорно. Но это моя точка зрения. )))
Зато например слоны долго живут.
И вообще человек и животные разные в некоторых факторах, поэтому здесь скорее неправильно так судить.
Есть какая-то прославленная личность, которая будучи вегетарианцем дожил до 100 лет!
|
| |
| |
| Ness | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 15:04 | Сообщение # 5 |
|
Опасная штучка
Группа: Администратор
Сообщений: 198
Статус: Нету
| Хелайзиз, почитала я доводы, но все же это все субъективно (мнение нескольких человек), да исследования и т. п., но все же субъективное. Quote (Хелайзиз) сходить на сайту знай правду ру
Еще одно субъективное мнение.
Это считай как религия. Одни верят в одно, а другие в другое и приводят примеры.
Quote (Хелайзиз) Есть какая-то прославленная личность, которая будучи вегетарианцем дожил до 100 лет!
Ну и что? Это необязательно из-за того что он был именно вегетарианцем. Мой прадед тоже дожил до 100 с хвостиком лет - и он не был вегетарианцем.
Так что все споры по этой теме не имеют смысла. Все равно как я уже писала это типа религия. Но, а если за меня говорить то я нейтралитет во всем этом. Нравиться человеку так жить в то верить, пожалуйста. )))
|
| |
| |
| Хелайзиз | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 20:24 | Сообщение # 6 |
|
Простолюдинка
Группа: Пользователь
Сообщений: 7
Статус: Нету
| Quote (Ness) Хелайзиз, почитала я доводы, но все же это все субъективно (мнение нескольких человек), да исследования и т. п., но все же субъективное.
По поводу построения организма - факт, а не субъективный довод!
Quote (Ness)
Еще одно субъективное мнение.
Это считай как религия. Одни верят в одно, а другие в другое и приводят примеры.
Верят во множество хлама, так как им это навязывают.
|
| |
| |
| Ness | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 20:55 | Сообщение # 7 |
|
Опасная штучка
Группа: Администратор
Сообщений: 198
Статус: Нету
| Quote (Хелайзиз) Верят во множество хлама, так как им это навязывают.
Тоже самое, могут сказать и о твоем образе жизни (вегетарианстве). Так что не нам решать что хлам, а что не хлам. Каждый решает для себя сам.
|
| |
| |
| Хелайзиз | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 21:07 | Сообщение # 8 |
|
Простолюдинка
Группа: Пользователь
Сообщений: 7
Статус: Нету
| Quote (Ness) Тоже самое, могут сказать и о твоем образе жизни (вегетарианстве).
Сначала надо узнать побольше чтобы говорить 
|
| |
| |
